كيف تنمو العضلات وعلاقتها بالنسيج العضلي

1.  النسيج العضلي في الجسم البشرى
   
   
   
   
   

• النسيج العضلي بالجسم يتميز بالالياف العضلية متمثلة في خاصيه الحركه والتي تحدث عن طريق الانقباض و الانبساط.
• ليس فقط عند أداء أي نشاط رياضي.. وايضا عند أداء العادات اليومية كالحركه داخل المنزل

 2.ومن خلال النقطه السابقة تظهر أهمية تنميه تلك الأنسجه الموجوده بالعضلات حيث أن العضلات في جسم الإنسان تتخطى ال٦٠٠ عضله،وتصل كتلتها 

• عند الولادة في حدود ٢٠٪ من وزن الطفل حيث انها تكون محدودة القوه وتنمو بعد ذلك من خلال التغذيه السليمه والصحيه وأيضا بواسطه الحركات التي يؤديها الطفل بعد الولادة وخاصة الأطراف،وبذلك تزداد الكتله العضلية بالجسم عن طريق النمو والنشاط البدني. 

يصل وزن العضلات عند البالغين في حدود ٣٦٪للنساء،٤٢٪عند الرجال من وزن الجسم وذلك ليس له علاقة بالتدريب العضلي المنتظم وهذه النسبة لها أثر كبير في أداء الواجبات الحياتية بصفه عامه. 

• بالنسبة للرياضيين تزداد تلك النسبة حتى تصل إلي ٥٥٪ من وزن الجسم.   
• بالنسبه للرياضه كمال الاجسام بالتحديد هي أكبر نسبة حيث تصل الكثافة العضليه إلي ٧٠٪. 

التضخم العضلي بالجسم يظهر عند زياده مساحه المقطع العرضي للعضله

• حيث أشار Hart ban بأن زياده مساحه المقطع العرضي لدى الرجال بنسبة ١سم،يؤدي إلي زيادة في نمو القوه العضليه من ٧ل١٢كجم للرجال ومن ٦ل١٠كجم للسيدات. 
• الضخامة العضليه ترتبط ب ٦عوامل حددها MaCk ardel 

1. العوامل الوراثية (الجينات)
2. التأثيرات الهرمونية. 
3. التدريبات والنشاط البدني. 
4. النظام الغذائي من حيث الكمية والنوع. 
5. البيئه المحيطة بالفرد. 
6. حاله الجهاز الهضمي.

ملحوظه

هناك تضخم عضلي وهمي أو غير حقيقي

حيث أنه تضخم مؤقت ويظهر عن طريق الشكل الخارجي للعضله حيث يظهر بعد التدريب العضلي الشديد بسبب توارد وتجمع السوائل المختلفة في الفراغات الموجودة في العضلة من خلال بلازما الدم...وسرعان ما يعود حجم العضله إلى حالتها الطبيعية بعد وقت ليس بكبير بعد التدريب بسبب توقف العملية السابقة التى ذكرناها.

• ويمر داخل كل عضله من العضلات عصب وهو عصب العضله بالإضافة إلي مرور الأوعية الدموية والليمفاويه بالعضله....واي خلل يحدث في العصب العضلي يوثر سلباً على نموها وحركتها...حيث أن ذلك العصب هو المنبه الرئيسي وبدونه لا تتحرك العضله وتنقبض وتنبسط العضلات الهيكلية كاستجابه ل التنبيهات والإشارات العصبيه الصادره إليها من خلال الخلايا العصبيه الحركيه للجهاز العصبي. 

ويمكن أن تتحرك العضلات أيضا من خلال بتأثير تنبيهات ومثيرات أخري غير عصبيه

مثل 

المثيرات الكيميائية....او الكهربائية.... او النفسيه.... او عند وقوع الفرد تحت تأثير التنويم المغناطيسي......ومن خلال مما سبق نستنتج  أنه أثناء حركه العضله وانقباضها او عند انبساطها يتولد فيها معظم الطاقة الحرارية والتي تحفظ الجسم عند درجة حرارة ثابته مهما حدث تغير في درجه حراره الجو الخارجية. 

..... اتمنى من الله أن يكون الموضوع نال اعجابكم.. شكراً جزيلاً