انواع العضلات في جسم الانسان
- ثلاث انواع للعضلات في الجسم
العضلات بصفة عامة في جسم الإنسان من حيث العمل الحركي تنقسم إلى ثلاثة أنواع:
- النوع الاول/العضلات الاراديه أو الهيكلية.
- النوع الثاني/العضلات اللاإراديه.
- النوع الثالث/عضله القلب.
- العضلات الاراديه(الهيكلية)
- تسمي بالعضلات الاراديه حيث أنها تخضع لتحكم الإنسان وإرادته وسيطرته الكامله عن طريق الإشارات العصبية من المخ إلي العضلات،و هيكليه حيث أنها متصلة بالهيكل العظمي والذي تميزه من خلال المظهر الخارجي له.
- ومن أهم خصائص العضلات الهيكلية سرعة انقباضها وانبساطها... والقدرة على أداء الحركه من خلال اراده الإنسان الكامله وسيطرته...دون أي تنبيه أو مؤثر خارجي.
- ومن خصائص العضلات الإراديه أيضا أنها وسيلة لتنفيذ المهام الأساسية كالمشي والجري والقفز وغيرها من الحركات عن طريق الجهاز العصبى المركزى بالجسم من خلال نقل إشارات عصبيه الي العضلات العامله مما يؤدي إلى حدوث إنسجام وتوافق واحداث توازن في الحركه والذي ينتج عنه توافق عضلي عصبي.
- والعضلات الاراديه تكسو العظام حيث تتصل بها بواسطه ألياف عضليه حمراء اللون رخوه من نقطة تسمي بمنشأ العضله وهي تمثل الطرف الثابت للعضله وهناك عضلات بها أكثر من منشأ مثل العضلة ذات ثلاث رؤوس العضديه أو العضله ذات الرأسين العضديه وتتصل العضله من طرفها الآخر بعظمه أخرى بواسطه رباط ليفي قوي أبيض اللون وهو الجزء المتحرك ب العضله وهذا الرباط هو نقطه إندغام العضلة ويسمي أيضا (وتر العضله)،وبين نقطتين المنشأ والاندغام يوجد المفصل حيث تتحرك عليه العظمتين عند حدوث عمليه الانقباض و الانبساط العضلي.
- تركيب العضلات الاراديه:
العضلات الاراديه بجسم الانسان تتركب كيميائيا من:
- ٧٥٪ماء،٢٠٪بروتين،املاح معدنية ١٪،نوستاجين وجليكوجين ١٪،دهنيات٣٪
- ويظهر علم الانسجه.. إلي الخصائص الفسيولوجية للألياف التي تحتوى عليها العضلات الهيكلية حيث تنقسم هذه الألياف إلي نوعين وهما ألياف عضليه بطيئه الانقباض والياف عضليه سريعه الانقباض.
- ونسبه الألياف العضلية سواء كانت بطيئه أو سريعه تختلف من شخص الي شخص آخر حيث هذه النسبه تحددها الجينات الخاصه بعائله الفرد والعوامل الوراثية فهي ثابته من الولاده حتي الوفاة.
ملحوظه/هناك بعض الدراسات عن Ritsma في أوائل ستينيات القرن الماضي ...أكدت أنه هناك انشقاق في الألياف العضلية الناتج عن التدريبات العضليه القصوي واستدل على ذلك من خلال تجارب عديدة والتي أجريت على الفئران... وأيضا هناك أناس يشككون في استجابه هذه التجربه مع البشر.
- الألياف العضلية البطيئه
- تمثل تلك الألياف النوع الاول من الألياف العضلية ويرمز لها بالرمز type l وهي تحتوي علي نسبة ٥٠٪من الألياف العضلية الإراديه بالجسم وذلك عند الأفراد العاديين..اما بالنسبة للرياضيين فتختلف هذه النسبه وهذا الاختلاف بين الرياضيين وغير الرياضيين لا يتعلق بممارسه أو مزاولة النشاط الرياضي وكما تحدثنا المتحكم الأول هو الجينات والذين يتميزون بالألياف البطيئه هم من يتميزون في رياضه جري المسافات الطويلة حيث يتمتعون بنسبة كبيرة من هذه الألياف العضلية البطيئه حيث نسبتها تصل إلى ٨٠٪وبالتحديد عضلات الفخذ.
- وتتصف الألياف بطيئه الانقباض بأنها ألياف غامقه اللون(حمراء) تقريباً وهي دقيقه وبطيئه الانقباض و الانبساط ،وتتميز تلك الألياف بتحملها للتعب العضلي بشكل كبير كما يزداد تضخم تلك الألياف بالشده الأقل من المتوسط او المتوسط مع تكرار كبير نسبيا في الأداء وعلى ذلك فهذه الألياف تتميز بالقدرة الهوائيه الفائقه والمتمثلة في التحمل الهوائي...وتنتج تلك الألياف مقداراً أقل من القوه العضليه مقارنة بالألياف السريعه... فإذا تم قياس مقدار ما تنتجه تلك الألياف من قوه عند انقباضها نجدها تساوي من ١ إلي ٤من القوه التي تنتجها الألياف السريعه.. ولذلك الألياف العضلية البطيئه يتطلبها الرياضات التي تتطلب مقداراً أقل من حيث القوة العضليه والسرعه ،ولذلك هي مطلوبة في سباقات المسافات الطويلة (الماراثون) وذلك بصفه عامه.
- الخريطه الجينيه تحدد اختلاف نسبه الألياف البطيئه والسريعه من فرد لآخر وكما ذكرنا فجراي المارثون يجب أن يمتلك نسبه كبيره من الألياف البطيئه والتي تصل إلى ٨٠٪من مجموع ألياف العضله وذلك مقارنة بالألياف السريعه ستكون أقل ٢٠٪.
- أما عدائيين ال١٠٠متر فمولدون عدائيين ولم يصنعوا ومع ذلك يمكن تنميه السرعة لأي شخص يؤدي تدريبات مقننه...ولكن بنسبة قليلة.... وأيضا يجب أن يتمتع عداؤون المسافات القصيرة بالألياف العضلية السريعه عن الألياف البطيئه والموجودة في العضلات العامله او المستهدفة أو الواقع عليها الحمل.
- وهنا يطرح التساؤلات التاليه
- يمكن زيادة الألياف السريعه أو البطيئه ولكن لا يمكن تحويلها مثال ذلك لاعب المارثون (المسافات الطويلة) يمكن أن يزيد السرعة ولاكن بنسبة معينه وذلك أيضا سيؤثر سلباً على التحمل والعكس صحيح على لاعب ال١٠٠متر(مسافات قصيرة)والعامل المتحكم في كل ذلك الجينات الوراثية.
ب/هل نسب تلك الألياف ثابته في كل عضلات الجسم؟
وظيفه العضله هي التي تحدد تلك النسبة مثال ذلك عضلات الرجلين بها ألياف كثيره جداً مقارنة بالألياف الموجودة في عضلات الظهر.
ج/هل الفاعليات الرياضيه تحتاج إلى نسب متساوية من الألياف البطيئه والسريعه؟
بالطبع لا ،لكل رياضه نسب محدده وذلك يعتمد على الشده الموجودة على العضله.
2.الالياف العضلية السريعه
- تمثل الألياف السريعه النوع الثاني من الألياف العضلية ويرمز لها بالرمز type ll.
- هي ألياف سريعه الانقباض إذا ما قورنت بالالياف العضلية البطيئه...وتتميز تلك الألياف بأنها بيضاء اللون تقريباً..وسميكه...وقويه حيث أن اقصي ناتج قدره لتلك الألياف تعادل اربع أمثال القدرة التي تنتجها الألياف البطيئه.
- وتتميز الألياف السريعه بالقدرة اللا هوائيه العاليه والتي تتمثل في الرياضات أو الأنشطة التي تحتاج إلى انقباضات عاليه عند اثاره عضلاتها بشده عاليه حيث تنفيذ مخازن الطاقه في وقت قصير ك العدو 100متر والرياضات الجماعيه مثل كره القدم واليد والطائرة والسله...وغيرها من الرياضات المقاربة لها في الشده.
- هذه الألياف تتحدد منذ تكوين الجنين حيث تصل نسبتها في العضله إلي 60٪من أليافها وذلك عند العدائيين المتميزين،فكلما زادت تلك النسبة فهذه دلالة على موهبه الرياضي في عنصر السرعة الحركيه.
- وأيضا تتصف تلك الألياف بالقوة والقدرة وبذلك فإنها تتعب بسرعه عكس الألياف الحمراء (الألياف البطيئه).. وعلى ذلك تتضخم تلك العضلات ك دلالة على القوه العضليه عن طريق التدريبات عاليه الشده
- تنقسم الألياف السريعه إلى ثلاثة أنواع:
- TYPE ll a وتمثل نصف الألياف السريعه بالعضله.
- TYPE ll b وهي أقل عددا من النوع الاول
- TYPE ll c وهي محدوده العدد
- توجد العضلات اللاإرادية في جدار القناة الهضمية..المرئ...المعده....الاثنى عشر..... والأمعاء الدقيقة والغليظه...... وعضلات الجهاز التنفسي....... وعضلات جدار الأوعية الدموية واللمفاويه.......... وعضلات المثانه و الحالب...........وعضله الرحم عند النساء.
- وهي عضلات ملساء دقيقه خاليه من الخطوط المستعرضة عكس العضلات الاراديه...ولذلك تم تسميتها بالعضلات الملساء...كما أنها غير هيكليه لعدم اتصالها بالهيكل العظمي.
- وتمتاز خلايا تلك العضلات بأنها مغزليه الشكل وفي وسطها النواه وحولها البروتوبلازم وتتحرك العضلات اللاإرادية بواسطه الجهاز العصبي الذاتي الخاص بأعصاب العضلات اللاإرادية حيث لا دخل لإرادة الإنسان في حركتها او حتى السيطرة عليها.
- تعمل عضله القلب تحت تأثير أو سيطرة الجهاز العصبى المركزى حيث تعمل في حركه مستمرة وبدون توقف.
- وهي عضله وحيده وفريدة من نوعها وذلك في خواصها ونوع عملها ولا تشاركها أي عضله أخري في تلك المميزات والخواص.
- حيث أنها تتكون من مجموعة عضلات غير إرادية...حيث تعمل دون توقف..والخلايا بها مخططه تخطيطا طولياً.
تعليقات
إرسال تعليق
يرجى اخبارنا في التعليقات ما رأيك في هذه المقالة ،شكرا جزيلاً